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【ダイエット】水着を着よう!モウジキ夏!【ダイエット】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 20:22
40代。皮下脂肪はすごいし、すっかり崩れた体型は若かりしころの
ように戻るんだろうか??
恥ずかしくて海へ行っても洋服は脱がず・・・。
あの頃は海と言えば最高に楽しい場所だったのにぃ。

励ましあってナイスバディになろん!


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 20:36
かくゆう私は、現在159cm52kg。
おばさん体型まっしぐら。47kgが目標です。
過去に食べるのを制限するダイエットをしてしまい、
すっかり代謝力が落ちちゃったみたいで、今は食べなくても
ぜんぜん減りません。
これはもうシェイプアップするには運動しかない!と思ってるとこです。
そして有酸素運動&筋トレはじめたんだけど、併用して効果的な
食事方法、成功事例などありましたら情報をよろしくです。

3 :アナバナナ ◆IhdpBaNANA :04/05/19 20:41

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      |  (,,゚Д゚) < 無理するなよ!
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      \_ヽ_,ゝ    
        U"U

        ┌┐
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       | .(,゚Д゚) < そりゃ無茶だろ!
       |(i  |)
       \ヽ__ゝ
        UU

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 20:46
無茶かなぁ?
体質と言って諦めていいのだろーかーとほほ。

けど、周りの40代。スマートな人いるじゃない?
50代の知り合いの女性。キレイに筋肉付いてて美しいんだよねー
努力してるみたい。
彼女のようになりたいよ〜



5 :アナバナナ ◆IhdpBaNANA :04/05/19 21:04

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      ./ / I
      |  (,,゚Д゚) < ま、逆にナマナマしくていいかもね。
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      \_ヽ_,ゝ    
        U"U

        ┌┐
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       | .(,゚Д゚) < かもね。
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       \ヽ__ゝ
        UU

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 21:59
>>5
はい!w
がんばります!私は果たして水着を着れるのだろーか??
目標、お腹周りと二の腕シェイプ。

今日は夕方にストレッチやって、背筋腹筋など運動して20分走った。

朝、バタートースト。コーヒー2杯。
昼、ナポリタンと玄米サラダ。コーヒー2杯。
夜、豆腐、焼酎水割り1杯。

今、複式呼吸、下っ腹燃焼系ヨガ10分。
あるあるでやってた、アウィーン体操(顔のリフトアップ)30回。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 22:35
海外にいくと、かなりボテッとしたおばさんもビキニやセパレーツで、
堂々としてるよね。お腹も垂れたおっぱいも、なんでも来いって感じで。
なんか堂々として、みんなやってたらいいと思うんだけど。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 22:43
そんなの、象アザラシの群を思いだよ。
だから、できるなら、頑張って綺麗になってよ。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 23:16
>>7
そうだよね。日本ではぜんぜん見かけない。
海外に行けば、安心して水着が着られるよねw
あの堂々としてる雰囲気は、かなりカンジがいい。
おばあちゃんとおじいちゃんと仲良く波に戯れてる様子なんか
ほのぼのするわ。

みんな!どんな身体だろーと堂々と水着を着ようか?!^^;

>>8
つい、そうか、他人の目は関係ないか・・・と思いそうになったけど
がんばりまっせー


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 23:51
40代のスマートな人って
鍛えて引き締めてる人以外はやつれてるって感じ。
姿勢が悪くて尻が下がっていたり関節硬そうな歩き方だったり。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/19 23:57
他人の目を気にするのが間違いだよ。
ガキの頃家族で海水浴行ったら、どの家もかーちゃんはドンと来い体型だったろ。
誰も注目しないんだから意味無いよ。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/20 00:00
他人の目を気にしなくなったら終わりだと思うのよ。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/20 00:02
自分が気にするほど、他人は自分を見てないのは確かだな。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/20 00:23
>>13
僕はいつでも君のことを見つめているよ。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/20 07:31
>>11
それは昔の話でしょ?
今じゃホントにいないよ。洋服着てるお母さんの多いこと〜

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/20 21:01
ふぅ。今日も走って来たよ。20分、15分。けっこう疲れた。
汗かいた〜
筋トレもしてかなり筋肉痛。うん、効いてる効いてると満足。
疲れちゃって食欲がない。
また豆腐と緑茶ハイでも飲んでぼーっとするよ。
でもこのけだるさイイね!

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/20 21:45
いいねー、いつまでも鍛えてる女。

したい!

18 :アナバナナ ◆IhdpBaNANA :04/05/21 12:21

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      |  (,,゚Д゚) < ageといてやるぞ!
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      \_ヽ_,ゝ    
        U"U

        ┌┐
       ./ /.i 
       | .(,゚Д゚) < ピチピチ!
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       \ヽ__ゝ
        UU

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/23 19:33
金曜日。ひととおり筋トレして、30分走った約3キロ。
土曜日。子供の運動会。
今日。子供関係の役員会。
動いていたものの、2日空けると不安になるな。

しかし、今から始めようって人はいないのかなぁ?
両極端なのかな。運動してる人はもうずっとやってたり、
しない人はずーっとしてないって幹事。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/25 01:29
つらいのぅ〜

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/26 21:37
やはりWWのTバックでおながいします。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/27 14:16
www.wickedweasel.com是が非でもこれで!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/27 14:25
もう六月。
今からではどうにもならない。
来年の夏を目指そう。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/27 17:34
これ着て
ttp://www.google.co.jp/search?q=wickedweasel&ie=UTF-8&hl=ja&lr=

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/27 18:11
wickedweasel ここみたらお腹弛んだままの人いっぱいいるよ。
無理に痩せなくても。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/29 18:59
美容板とかいろいろ覗いて来たよー
やっぱり40代っていうのは基礎代謝量が非常に低くなってるので
女性の場合は、普通に仕事して生活してたとしても1500Calくらいしか
代謝しないらしい。ということはそれ以上食べ過ぎると、すべてが
贅肉となるようだ。
美容板で書き込んでもババアが無理すんなとか言われそうなんでw
独学でお勉強するしかないわね。^^;

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/29 19:16
と、いうことで、大体だけどカロリー計算してちゃんと食べて、
運動するようになってから、俄然、勇気が沸いてきたのです。
今日は子供たちとプールに行ってきました。
まあ、夏までには無理かも知れないけど、2ヶ月前の53kgよりも
2キロ減って51kgなんで、リバウンドしない良いペースらしい。
胸から減ってるんだけどね(−−)下っ腹は無理なんでしょーか・・・
7月まであと1ヶ月。プチ断食でもやってみるかなぁ〜
49kgになれば、まあまあだと思うし。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/01 15:47
覚醒剤最強

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/02 11:18
喰うな!動け!

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/02 17:05
161cm61kgのデブです。
6月中に55キロになります!!
なれるかな?
夜は食べずに、あさってくらいから介護士の仕事が常備で始まるんだけど・・
がんばるぞー!
1ヶ月に6キロは頑張ればやれますよね(>▽<)

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/02 17:41
みんな由美かおるを目指せ!

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/02 17:42
>>30
毎夜3回戦ほど営みをすれば、間違いなくやせる!!
ただし騎乗位にて腰を振り続けること。
これにより括れたウェストラインが取り戻せます。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/04 23:43
>>30
がんばれ〜
介護士の仕事はハードなんで、カロリーさえ守れれば
必ず痩せるよ。
ただ、食べないだけのダイエットは、まじでやらない方がいい。
私は過去に食べないダイエットしちゃって1ヶ月で5キロ痩せたのね。
で、リバウンドして、また元に、2回めも痩せたけど、
3回目はダメ。すっかり代謝力が落ちてしまったらしい。
カロリーはある程度は必要だから。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/06 20:32
今日も子供たちとプールに行ってきた。
私は脇のジムで筋トレ&ランニング後、子供たちと合流。
ようやく停滞期を抜けたようだ。
いきなり体重が1キロ下がった。
ただ今、159cm、49.6kg。
体脂肪率23.3%。
筋力は0.4%増えてた。嬉しいよぅ。
ひさびさの40kg台の声を聞いたーー

お腹と二の腕の部分痩せはまだ無理だけど、
明らかに腰がくびれてきた!
2点重点トレーニング方法を教わってきた。
子供たちにも「ママ痩せたね」と言われてご満悦。(^^)
温奴をつまみに緑茶ハイで乾杯☆

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/12 23:34
低カロリー食過ぎたのか、お肌の調子が悪くなってしまい
ちゃんと栄養に気をつけるようにしますた。
とりあえずうちにチョコラBBとハイチオールCとコエンザイムQ10が
あったので、毎日飲んで、最低限のカロリーは採るようにしてます。
それでどうにかお肌の調子は良好になりつつあるのですが、
昨日は職場の宴会で、かなり飲んでしまい二日酔いボロボロです。
異常にお腹が気持ち悪いのも、ダイエットのセイかなぁと・・・(泣




36 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/16 00:20
160p 59`→52`まで無理のない程度の食事制限で
6ヶ月で落としましたが、風邪を引いて病院で処方された
薬を飲んだら、4日で3`も増えてしまってショックです。
目標48`を夏までに達成する予定だったのに・・・


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/18 10:06
http://yamaneko99.fc2web.com/dai01.html

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/24 21:01
薬太りで、157cmの58kg。
元々ちょっと太り出してて52kgあったのよね。
まだ薬は飲みつづけないといけないんだけど、
月曜からダイエット始めました。
今、2kg減。順調だわ。
産後は43kgまで痩せた。
そこまでいかなくとも48kgくらいになりたいな。
みんなもがんばろうね。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/24 21:29
美容板と同じで、大デブの方はあまりいないんですね。
旧式の計算でしかもアバウトですが、身長マイナス100前後の方は、
40代では普通体型なのでは?
お腹の出っ張りだけが気になる方、2週間、炭水化物と甘い物を
ガマンしましょう。必ず平らになります。
水着を着る2週間前から、どうぞお試しを。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/28 17:30
みなさん、夏はもうそこまで来てますよ。
がんばってますか?


41 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/06/28 21:44
順調に「維持」って感じで、159cm49kgから50kgをうろついてます。
目標の47kgには無理そうだけど、周りからも「痩せた?」って
言われるようになりましたぁ〜

私の影響で友だちとか同僚とかがダイエットを始めました。
「食事制限も無理なく、運動して気分爽快!」っていうのが、
コンセプトなんで、健康的でイイ!ってウケてるよ。
40代はそろそろ成人病にも気をつけないといけないお年頃だものね。

ダイエット始めた当初は、周りも「ふーん」って感じだったんだけど、
実際痩せてみせると説得力あるようで^^;

>>39
炭水化物抜きダイエットは、運動する場合は不向きらしいね。
即効性は抜群だけどリバウンドに注意かも。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/04 10:45
バーゲンに行きました。
袖が短めの細めのラルフのシャツがとても感じよかったので
試着してみると・・・。
ダメ、やっぱりまだムチムチ。腕もパツンパツン。
細い人が似合う洋服が着たい!こんなんじゃ水着も無理。
やっぱりあと2キロ減を目指さなきゃ。ただ今49`。
ココからなかなか減らないよう。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/04 22:25
標準体重ってかなり太めだよね。
身長マイナス100では満足出来ません・・・
でも40歳になって本当に痩せにくくなりました。
今162cmで52キロです。確かに太ってるって程じゃないけど、
去年の夏に綺麗に着れてた、9号のワンピースがパンパンです。。。
目標は49キロなんだけど、この後3キロがなかなか減りません。
食事も減らして運動してるんだけどなあ〜〜

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/04 22:31
同じ体重でも若い頃とは体積が違うよね。
お肉の質が明らかに変わった。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/04 23:58
>>43
そーなの。痩せにくくなってしまった。
身長からすると、私と痩せ具合の目標値が一緒ですね。^^
がんばろーねー。イイ情報あったらよろしくです。

>>44
そーなの。若いころの今の体重のときと、ムチムチ感がぜんぜん違〜う。

あと2〜3`って、微妙なところまで来てるのに…。運動量を増やしてみるかな。
ちなみに私は週に3,4回ジム行って、筋トレとランニング3〜40分。
一日のカロリー1200〜1500。
もちろん飲み会などでカロリーオーバーする日もあります。
それがいけないのかなぁ^^;

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/07 21:11
本日、水着を買って来ました。
やっぱりタンキニにしちゃった。
どーしてもお腹のタルタルとおっぱい脇のぷにぷにが気になって。
来年の夏にはビキニが着れるようになりたいものだわ。


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:05
今日、買い物行ったら水着いっぱい売ってた。
海もプールも行かないから買わなかったけど
見てるだけで胸わくわくするね。
みんな、ダイエットがんばってね!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:26
日焼けには気をつけてね。
デブは努力で痩せる事も出来るけど
シミやソバカスは薄くはなっても消えないからね。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:29
デブなんて言っちゃダメだよ!
私は本気でみんなをはげましたいのに・・・。
海行きたいけど事情があって行けないからさ。


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:31
>>49
ごめんね。
ぽっちゃりさんだよね。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:40
>>50
うん、私もごめん。
なんかデブって言葉はみんなが傷つく気がして。

私は病気で海に行けないのでこのスレでダイエットに励む
同世代の人たちの話が楽しかったの。
最近、カキコないけどね。。。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:41
スリムです・・・。

7、0、36号着ています。でも、シワシワです。乳もなかとです!

スリムです・・・。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 15:44
私もスリムなの。
病気だから太れないのよ。
水着なんてガリガリで似合わんし。
Aカップだしね。。。

54 :52:04/07/13 15:54
私は、元は太ってました。最高72キロありました。(非妊娠時)
でも、ひどい糖尿病になったので、何年もかかって痩せて、45キロです。

何でも着られるけど、太っていた頃のいのちの輝きがありません!
なんか、カスカスしちゃって・・・。
太りすぎは良くないけど、小太りで健康なのが一番ですよ。
と、今は、思います。皆、老けない様に痩せてね!

55 :53:04/07/13 16:02
私は以前はぽっちゃりしてたけど歳とともに。。。というか
心の病気で飲んでる薬の副作用。
それともろもろの病気で食べられない。。。
今は40キロないです。
5〜7号
ブラなんてA65。。。情けな。。。
糖尿つらいね。
うちの母がそうだよ。食事制限つらいね。
わたしも肌にはりがない。
健康が一番だよ。

56 :52:04/07/13 16:11
53タン、お互い、一病息災で生き延びようね。
スレ違いで、ごめんね、他の皆さん!

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 16:12
この暑さ気持ちええのぉ

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/13 23:27
いまさらながらこの三段腹、どうにかなるものか?へそが埋もれた〜


59 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/16 20:22
中2の息子と2人で海に行くことになりました。
息子は友人と都合がつかず一緒に行けず、夫も休みが合わないので。
とかいって、1人で行かせるには遠いので。。
私も久しぶりに泳ぎたいけど、息子の前で水着は恥ずかしいし似合わないし。。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/16 22:25
>>59
水着の上からTシャツを着ればいいんじゃない?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/17 10:52
>>59
息子さんに勇気出して聞いてみたら?
「私も泳ぎたいから水着になってもいい?」って。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/19 00:03
レスありがとうございます。
>>60
水着の上からTシャツ、泳ぐ時にやってみます。
>>61
聞いてみました。息子に背中向けたまま小さな声でしたが。
「着たらいいじゃん。勝手にすれば」という素っ気ない返事でした。
じゃ、お言葉に甘えて・・・(苦笑)
どちらにしても、息子と遠出するなんて、もう最後になりそうなので、
想い出を作ってきます。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/07/23 11:15
>>62
なんか胸がじーんとする話だ。。。
わたしにもこどもがいたらそのくらいの歳だなあ。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/11 00:31
水着、腹はなんとかごまかせると思うんだけど、脚が太いのは隠せない。辛い・・。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 12:20
水着は25年間ぐらい着ていない。
持ってはいるのだけれど。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/08/28 20:27
本当に着れるのは40代が期限だな。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/15 21:48:31
夏も終わりですねぇ。
今年は夏が長かったんで、プールだ海だけっこう行きましたよ〜

来年の夏に向けて、リバウンドしない40代ダイエットをしましょー

68 : ◆KNZ3hg0D7Q :04/09/23 03:45:37
40超えて、痩せにくくなった。
ちょっとやそっとの努力では効かないよ〜〜。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/24 00:25:38
減量に成功しつつあるのに夏が終わってしまぅ〜。


70 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/24 00:27:01
>>69
来年に懸けろ!

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/09/24 14:35:39
>>68
ほんとだよね〜あれよあれよと言う間に2キロ増えてしまった。ヤバイ・・・

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/08 00:27:59
来年にはリバウンドしてしまいそう。


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/09 01:24:16
私はね、夏にダイエットしてから、ちょっとやそっと食べすぎても
太らなくなったよ。
同世代の友だちも、そう言ってる。
けっこうダイエット話しに盛り上がったからなー、この夏。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/09 01:45:06
みなさん、これからは温水プールのシーズンでつよ!

がんがれ〜!!

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/26 17:56:54
ギャラリーは少ないけど頑張ってね。


76 :かいパン:04/10/28 10:42:26
スクール水着赤

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/29 10:16:00
X'mas太り

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/10/29 10:36:41
来年はTバックに挑戦よ!


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